Il metodo Yome si basa sul concetto di equilibrio e di connessione: il lavoro sul corpo è armonico tra le sue parti, gli opposti entrano in sinergia per creare spazio e apertura in maniera integrata e funzionale.

Sulla base di questa teoria in questa classe andremo nello specifico a lavorare sulla flessibilità di tutto il corpo con un approccio più ampio: grazie ad un attento lavoro andremo a creare più spazio nel nostro corpo e a scoprire nuove possibilità nella fluidità del movimento.

Il ritmo della pratica è cadenzato, guidato dal respiro, caratterizzato da movimenti fluidi alternati a momenti di staticità. Attraverso questa pratica cercheremo di comprendere più in profondità il nostro corpo e la connessione tra i movimenti, imparando allo stesso tempo a rimanere presenti nei momenti più sfidanti della pratica, migliorando così la nostra resistenza fisica e mentale.

Impareremo ad ascoltare il nostro corpo e a percepire le sue esigenze, i suoi limiti e le sue possibilità, con una pratica intensa e stimolante.

Questa classe è aperta a tutti i livelli. Il nostro approccio alla pratica ci consente di creare possibilità e varianti adattabili al proprio livello personale di pratica in sicurezza. Partiremo dalle basi per preparare il corpo e la mente, lasciando spazio nel corso della classe a varianti e espressioni più avanzate.

Attraverso il movimento questa classe ci condurrà attraverso un viaggio di consapevolezza, apertura e equilibrio interiore. Lasciandoci con un accresciuto senso di benessere e libertà.