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La Scimmia Yoga è una scuola di Yoga on line, che ha come intento quello di divulgare la conoscenza di questa meravigliosa scienza a 360°.
Con i corsi presenti sulla nostra piattaforma, diamo la possibilità a tutti gli studenti di approcciarsi alla pratica in modo che possano, sia iniziare partendo dalle basi, ma anche approfondirne ogni suo aspetto. La nostra offerta di corsi permette agli studenti di scegliere il percorso a cui sono più interessati e accedere a conoscenze che vanno dall’Ayurveda allo studio dei testi classici, dall’allineamento alla fisiologia sottile.
Insegnanti La Scimmia Yoga a Yoga on Stage 2023
Yoga Teacher & Founder @La Scimmia Yoga
Yoga Teacher @La Scimmia Yoga
Yoga Teachers @La Scimmia Yoga
Lezione Yoga
Giovedì 30 Maggio, 17.15 – 18.30
con Cinzia Tavolazzi e Francesca Maffioletti
Prenditi cura di te: Self-care flow
Sintonizzati ora sulla frequenza che il tuo corpo e la tua mente richiedono.
Tu sei il tuo corpo. Il tuo corpo è il tuo tempio.
In questa pratica andrai a rallentare per contrastare la frenesia quotidiana ed aumenterai invece la consapevolezza dei benefici delle energie cicliche dentro e fuori di te.
Lo farai con un Vinyasa flow ‘circolare’ che risveglerà il tuo intuito innato, attraverso movimenti e modifiche che ti permetteranno di sperimentare e sentire il tuo corpo, rilassando la mente. La sequenza varierà per intensità e ritmo dandoti la possibilità di esplorare gli effetti specifici di queste energie. Questo viaggio esplorativo includerà anche momenti di pranayama, mudra flow e meditazione.
Intenzione: “possa io essere presente in questo momento. Possa io sintonizzarmi sulla frequenza che il mio corpo desidera qui, ora. Mi prendo cura di me stessa/o.”
Yoga Talk
Venerdì 31 Maggio, 11.45 – 12.15
con Cinzia Tavolazzi, Francesca Maffioletti e Sara Bigatti
Il blocco dell’insegnante
Insegnare Yoga o qualsiasi altra disciplina richiede energia. E non si tratta solo di energia fisica, ma anche di tanta energia mentale ed emotiva. Ma cosa succede quando quando questa energia si esaurisce?
In questo talk tre insegnanti di Yoga condividono le loro esperienze personali e i loro consigli per superare il blocco dell’insegnante.
Lezione Yoga
Venerdì 31 Maggio, 12.20 – 13.35
con Giulia Martinelli
La danza della vita
Un vinyasa pieno di energia per ricaricarti e rigenerarti: fai fluire la gioia
Risvegliamo il corpo e la mente con questa lezione completa studiata per ritrovare buonumore e forza.
Entreremo nella pratica stabilendo il nostro intento con una mudrā meditation (le mudrā sono gesti o sigilli che si compiono con le mani).
Ci immergeremo poi in un Vinyasa Flow in cui daremo spazio a creatività ed entusiasmo: una sequenza fluida in cui passeremo da movimenti più delicati a posizioni che svilupperanno forza e stabilità.
Durante la lezione verranno offerte delle varianti, in modo che i praticanti di qualsiasi livello possano seguirla.
La classe terminerà con un rilassamento finale per permetterci di assorbire tutta l’energia e le vibrazioni create.
Lezione Yoga
Venerdì 31 Maggio, 17.15 – 18.30
con Sara Bigatti
La vita fluida – Hip Mobility
Quando il bacino ritrova la sua naturale mobilità, tutta la vita scorre più fluidamente.
Pratica di Vinyasa Yoga dedicata a ricreare mobilità nell’articolazione del bacino.
Lavoreremo con tutta la muscolatura coinvolta, per creare forza, stabilità e mobilità.
Quando questa zona del corpo è rigida, tutto il corpo perde mobilità: le gambe sono meno mobili e così anche la schiena e tutta la parte superiore del corpo. Riacquisire mobilità nel bacino ci permette di migliorare la condizione di tutto il corpo, facendoci sentire più fluidi nei movimenti.
Questo ha un effetto anche sulla nostra mente. Nella zona del bacino accumuliamo moltissime emozioni e con il passare degli anni questo crea rigidità e chiusura verso nuove esperienze.
Questa lezione di Yoga è adatta a tutti i livelli. Verranno suggerite modifiche e opzioni nelle posizioni… ma preparatevi a sudare!
Lezione Yoga
Sabato 1 Giugno, 10.45 – 12.00
con Vera Bettiol
Vivere la Leggerezza
Pratica dedicata alle aperture del cuore per creare leggerezza della mente e flessibilità del corpo
Una pratica di Vinyasa yoga dedicata alle aperture ed estensioni per incrementare la flessibilità e mobilità articolare in modo dolce e consapevole, ampliare il respiro e donare una sensazione di leggerezza sia fisica che mentale.
Una sequenza che rispecchia le energie di questa stagione, alimentando la nostra adattabilità, leggerezza e creatività per permetterci di affrontare le sfide e gli ostacoli nella vita quotidiana.
Yoga Talk
Domenica 2 Giugno, 13.40 – 14.10
con Sara Bigatti, Gulia Martinelli e Vera Bettiol
Sfatiamo 3 miti sullo Yoga
Di Yoga si parla tanto e si sono creati molti luoghi comuni a riguardo, che spesso non rispecchiano la realtà.
Con tre insegnanti di Yoga andiamo a sfatare 3 dei più comuni falsi miti su questa pratica millenaria.
Lezione Yoga
Domenica 2 Giugno, 15.40 – 16.55
con Sara Bigatti
Il cuore energetico – Anahata Chakra
Lasciati travolgere dall’energia del tuo cuore
L’energia dell’amore è un flusso, grazie al quale possiamo vivere in armonia con noi stessi e con l’universo.
La vita a volte ci porta a creare una corazza intorno al nostro cuore e aprirci ci fa paura.
Questa pratica di Yoga è dedicata a ritrovare il coraggio di amare, che significa amare noi stessi per ri-imparare ad amare anche gli altri.
Nella lezione useremo il nostro corpo, muovendolo al ritmo del respiro per creare apertura, far circolare l’energia ed espandere la nostra consapevolezza.
Scopri di più sulla scuola!